🎉 Фитнес-аэробика + ГТО = Здоровье и долголетие! 💪

🤸Тренер-преподаватель по фитнес-аэробике, Нина Григорова, регулярно проводит занятия с энергичной группой проекта "Липецкое долголетие". Эти тренировки – не просто приятное времяпровождение, а настоящая инвестиция в здоровье и активное долголетие. Нина Васильевна тщательно планирует каждое занятие, сочетая элементы фитнес-аэробики с упражнениями, направленными на развитие силы, гибкости и выносливости.
🤸В рамках одного из таких занятий женщины разных возрастов с энтузиазмом откликнулись на предложение испытать свои силы в сдаче нормативов ВФСК ГТО. Участницы группы "Липецкое долголетие" испытали себя в таких упражнениях, как подъем туловища, наклон из положения стоя на гимнастической скамье, сгибание и разгибание рук и др.
🤸Это еще раз доказывает, что возраст – не помеха для занятий спортом и поддержания отличной физической формы. Занятия фитнес-аэробикой под руководством опытного тренера и участие в сдаче нормативов ГТО – отличный способ оставаться бодрыми, здоровыми и полными энергии долгие годы.