Баня всегда будет иметь огромное значение для россиянина. В нелегком климате баня лучшее средство избавиться от усталости, а то и изгнать болезнь. В то же время это несколько таинственное место. Здесь человек смывает с себя грязь и хворь. Существует две разновидности русской бани: с топкой "по-черному" и "по-белому".

Банная процедура воздействует на организм человека многогранно. Тепло, вода, пар, резкое изменение температуры, массаж, даже самый простой, - все эти факторы, объединившись, создают целый комплекс раздражителей, на которые организм отвечает соответствующими реакциями.

Пар - это очень полезно. Так как, защищаясь от этого пара, организм обильно выделяет влагу (а значит, прощается со шлаками), и кожа очищается, становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки (в целом ее состояние улучшается на 30-50% - практически лифтинговый эффект).

Пар активизирует кровообращение, что, в свою очередь, улучшает работу всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Вдыхая горячий воздух, легкие усиленно трудятся, очищаясь от вредных веществ и пыли, от этого повышается иммунитет. Баня укрепляет нервы, нормализует сон и обмен веществ, снижает стресс и усталость. Кроме того, это простое и приятное средство борьбы с лишним весом. Чего еще надо?!

Говорят, что косметика всех времен и народов начиналась с бани. В этом есть доля истины. Чередование холодных и теплых воздействий на кожу - прекрасное средство для тренировки и упрочнения защитных функций кожи, сосудов и всех систем организма.

Баня - это еще и великолепный способ расслабить мышцы для барышень, не пренебрегающих гимнастикой или любыми другими видами спорта. Жаркие помещения, теплые парные, души и ванны способствуют тому, что кожа очищается самым эффективным образом. В результате и ороговевшая кожа, и кожный жир могут быть с легкостью удалены простым трением банной рукавичкой.

Баня по- ЧЕРНОМУ.

Баню по-черному (дымную баню) стараются ставить у пруда или речки, дверью у самой воды.

Когда топят баню по-черному, дым и копоть осаждается на стенах и потолке. Такая баня имеет особый дух за счет воздействия дыма на деревянные конструкции сруба. После того как баня полностью протапливается и полностью прогорает печка, обмывают стены вдоль полок горячей водой старым веником. Затем закрывают окна и двери и парятся. В баню с собой приносят веники, горячую воду, мыло и шайки. Холодную воду берут за порогом.

Правильно протопить, вовремя прекратить топку, и не выстудить баню по-черному при подготовке дело не простое. Поэтому все чаще стали применять бани с печами-каменками.

Баня по-БЕЛОМУ.

Главным отличием бани по-белому от бани по-черному является наличие печи с трубой. Дым из печи в саму баню не попадает, отсюда баня топится по-белому, то есть по-чистому без сажи и копоти. Печь такой бани - имеет многоуровневое устройство. На самом нижнем уровне небольшая полость - поддувало. Выше - топка. На печи находится слой округлых камней. Пар поддается ковшом из кадки с горячей водой на камни. Такая конструкция печи обеспечивает хорошую "тягу" при горении, а также вентиляцию банного помещения. Печь в русской бане должна быть очень теплоемкой, чтобы пар не остывал и оставался "сухим". В парную ходят снимая с себя все металлические предметы и украшения. Тепловое излучение от печи таково, что металл нагревается до обжигающего состояния