Суббота
20.04.2024, 16:05
Вы вошли как
Гость
|
Группа
"
Гости
"
|
RSS
МАУ ДО
"Детско-юношеская спортивная школа
Хлевенского муниципального района"
Главная
|
Регистрация
|
Вход
Меню сайта
Новости
Сведения об ОУ
Основные сведения.
Структура и органы управления образовательной организацией.
Документы.
Образование.
Руководство.
Педагогический состав.
Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса. Доступная среда.
Платные образовательные услуги.
Финансово-хозяйственная деятельность.
Вакантные места для приема (перевода) обучающихся.
Стипендии и меры поддержки обучающихся.
Международное сотрудничество.
Организация питания в образовательной организации.
Образовательные стандарты и требования.
ГТО
Анкета оценки качества предоставляемых услуг
Независимая оценка качества работы учреждения
Навигатор дополнительного образования
Почта доверия
Электронный "Я...
Альбом
Обратная связь
Анкета
Профилактика коронавирусной инфекции
Рабочие программы
Доступная среда
МРЦ ФКиС
Вид деятельности ШСК
План мероприятий на 2024 год.
Нормативные документы
Конкурсы педагогичес...
МБОУ "Лицей сел...
МБОУ СОШ с.Дмитряшевка
МБОУ СОШ с.Конь Коло...
МБОУ СОШ с.Елецкая Л...
МБОУ СОШ с.Новое Дуб...
Прейскурант цен.
Положение о порядке обработки персональных двнных обучающихся.
Конкурс "Сердце отдаю детям" - 2023
Наш опрос
Кем вы являетесь по отношению к данной организации?
Родитель (законный представитель) учащегося, воспитанника
Обучающийся
Результаты
|
Архив опросов
Всего ответов:
12
Статистика
Онлайн всего:
1
Гостей:
1
Пользователей:
0
Необходимым атрибутом
является веник.
Считают, что использование веника в парилке удваивает эффект бани. Но отстегать себя тяжелым веником до синяков - дело нехитрое и, уж конечно, не полезное. А вот сделать веник послушным, управляемым, пропариться им до костей - наука, которая дается не сразу. Выбор веника – дело серьезное. Знатоки вам скажут, что далеко не каждый веник хорош. Выбор веника может основываться на виде листьев и веток, на внешнем виде и т.д. Выбирая веник, убедитесь, что листья у него в хорошем состоянии, да, конечно, они сухие, но они не должны быть повреждены, на них не должно быть никакого налета, плесени, болезни. Веник должен быть тугой, не слишком тяжелый, без сучков. Внешние веточки должны быть тонкими и мягче, чем те, которые в центре. Как пользоваться веником! Поглаживание, постегивание, похлестывание веником - это своеобразный массаж, возбуждающий кожный покров, активизирующий кровообращение, усиливающий потоотделение. Аромат веника, если он правильно приготовлен, остается на теле еще несколько часов после бани. Париться лучше вдвоем, по очереди массируя веником друг друга. Лучшее положение тела для того, кого парят, - лежа на скамье. Во-первых, температура воздействует на все участки тела одинаково. Во-вторых, лежа легче расслабиться. Но если нет возможности лечь, надо сесть, подтянув ноги, на полок. Предположим, что в парилке, кроме вас двоих, никого нет. Ложитесь на живот, расслабьтесь и предоставьте партнеру колдовать над вами двумя вениками. Сначала - легкое поглаживание от стоп до головы. Веники кладут на стопы, затем они неторопливо скользят по икроножным мышцам, бедрам, ягодичным мышцам и по рукам - начиная от кистей вверх к шее (руки вытянуты вдоль туловища). Как приготовить веник! Одни любят маленькие веники (длиной 450 миллиметров), другие - большие (600 миллиметров). Это дело вкуса. Чтобы веника хватило на 2-3 бани, концы веток на треть длины надо очистить от листьев, плотно связать и аккуратно обернуть бинтом или мягкой тканью. Веник непременно должен быть легким. Если не соблюдать эти рекомендации, можно набить мозоли даже на привычных руках. Кстати, от мозолей (и от жара) хорошо предохраняет рукавица. Чтобы заготовить веники на зиму, надо слегка подсушить их в тени, а потом упрятать в стог сена. В городских условиях их хранят в пластиковых мешках в холодильнике или зимой на балконе. Перед употреблением замороженные веники оттаивают. Запаривать их не нужно. А после бани снова убирают в пакет и кладут в холодильник. Если веник пересушен, его запаривают в горячей воде. Но долго держать его в воде нельзя, иначе он потеряет аромат. Лучше, быстро вынув веник из воды, положить его на раскаленные камни. Пар, поднимающийся от мокрых листьев, распарит веник и пропитает свежим духом всю парилку. Только тщательно проследите, не осталось ли листьев на камнях: они начнут гореть и вместо аромата вы будете вдыхать гарь. Можно запарить пересохший веник и по-другому: за 10-15 часов опустить его в холодную воду, а потом завернуть в сырую тряпку. Веник, приготовленный таким образом, всегда будет сухим, душистым, мягким, с него долго не облетят листья. Но вот наконец веник готов. Если вы заваривали его горячим способом, непременно используйте настой листьев. Можно развести его кипятком и поддавать в печь. Очень полезно вымыть настоем в конце банной процедуры голову - это укрепляет волосы и уничтожает перхоть. Виды веников. Самый распространенный в средней полосе России веник березовый. Он прочен, гибок, удобен. К тому же целебные свойства листьев, почек, коры, сока березы в народной медицине давно известны. Березовый веник содержит ферменты, обладающие противовоспалительным, ранозаживляющим, потогонным действием. Выделяемые березовыми ветками и листьями эфирные вещества способствуют расширению бронхов и отхождению мокроты. Можно приготовить веник из веток любой березы, но лучше всего использовать березу пушистую - ее ветви хорошо сохраняются, они более гибкие и густые, а листья под действием разгоряченного пара не становятся скользкими. С березовым веником можно сходить в баню до 2 раз. Дубовый веник тоже хорош в бане. Он очень прочен. Если его заготовить вовремя (в августе - сентябре), его хватит на 3 - 4 бани. Перед баней сухой дубовый веник выдерживают 15-20 минут в холодной воде, а затем уже в бане запаривают в кипятке 1-3 минуты. Листья дуба достаточно широкие и плотные, ими легко нагнать пар. К тому же они всегда в меру сухие - это облегчает постегивание. В дубовой листве и коре содержится большое количество дубильных веществ, поэтому дубовые отвары и настои используют при некоторых кожных заболеваниях (например, при мокнущей экземе), при сильной потливости ног. Эвкалиптовый веник чаще всего применяют на Кавказе. Лист эвкалипта обладает ценнейшими лечебными свойствами. Настой из него используется как антисептическое средство. Если деревянные стены парилки збрызнуть таким настоем, а потом поддать на раскаленные камни, то кроме общего антисептического, можно ощутить и ингаляционное воздействие: гортань, трахеи, бронхи прогреваются ароматным паром (дышать надо через нос). Очень хорош и такой способ ингаляции: любой веник (лучше, конечно, эвкалиптовый) смачивают в эвкалиптовом настое, прижимают к лицу и дышат через нос. Наиболее целебен лист эвкалипта в конце осени (в ноябре - декабре). А веник лучше готовить в августе. Недостаток эвкалиптового веника в том, что ветки слишком тонкие - при нахлестывании приходится тратить лишние усилия на размахивание руками. А в бане силы надо экономить. Поэтому специалисты предпочитают комбинированный веник: две-три эвкалиптовые ветки добавляются в березовый или дубовый веник. И целебный эффект остается и парится удобно. Так же ценным является крапивный веник. Многие удивятся: ведь крапивой можно обжечься, ведь в старину ею наказывали. Но если крапивный веник приготовить правильно, то ему будут благодарны те, у кого побаливает поясница, ломит суставы - то есть люди, страдающие радикулитом, ревматизмом, подагрой. Веник из крапивы вяжется небольшим, перед постегиванием его специально готовят: 2 раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную. После этого можно хлестаться - ожога не будет. Если же в лечебных целях надо, чтобы крапива жгла, веник на 1 - 2 секунды опускают в кипяток, а парятся только после того, как кожа хорошо прогреется. Постегиваться им надо легко, тогда эффект будет лучшим. Хвойный веник заваривают 15 - 20 минут в крутом кипятке, чтобы он стал мягким. К такому венику кожу надо подготовить, полежав 5 - 7 минут в парной. Если кожа очень чувствительная, от хвойного веника лучше отказаться вовсе. Веники их хвойных пород заготавливают круглый год.
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«
Апрель 2024
»
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Режим работы:
ПН-ПТ с 8-00 до 16-00
тел. 8(47477) 2-28-84
Copyright Акватория Хлевное © 2024 |